咒语练习如何开始？
那么，您如何开始寻找咒语？在某些实践中，例如先验冥想，聘请学徒和训练有素的咒语和冥想领导者进行学习，以学习和接受特定的个性化咒语。但是有很多方法可以独立和免费地练习咒语。
坎普顿说，无论您选择哪种口头禅，一致性都是关键。 “您可以在一段时间（数月甚至数年）内通过定期练习来提高咒语。”她说：“这有点像在石头上擦打火石来生火。意识中的音节的摩擦，一次又一次地回到咒语的焦点，尤其是您对意识内部的咒语共鸣感觉的关注最终将打开咒语中的能量，将不再只是言语而已，而是一种活生生的能量，您会感觉到内心状态的转变。”
如果您有兴趣在瑜伽和冥想例程中融入基于咒语的练习，可先请老师为您推荐一种咒语供您尝试。
咒语和冥想老师建议从躺下或坐在舒适的姿势开始，并在吸气一次，呼气一次时静静地重复咒语。别盯着它（您会知道眉头是否开始皱眉）。当想法或感觉进入您的脑海时，请尝试简单地注意它们，然后返回以静默地朗诵咒语。看看您是否可以每天留出10至20分钟的练习时间。几种传统建议在转为另一种咒语之前要坚持几个月，以加深练习并培养轻松，临场与和平的感觉。
坎普顿说：“作为初学者或中级修行者，重要的是，不要以为自己有能力通过思想或认识来激活咒语。在咒语真正为您打开之前，您必须经常练习一段时间。”
玛利亚经历了多年的精神性的诵经活动，她将挽救生命的梵文咒语归功于她，她与咒语有着更深的联系。她说：“这些咒语似乎开始像你的朋友，甚至是情人。”当她环游世界参加神圣音乐节和瑜伽节时，她分享了对咒语的热爱及其治愈效果。 “有时候我希望我能站在一栋建筑的顶上，然后向全世界大喊：咒语是免费的！它没有副作用！很简单，很容易！”